大齡備孕如何提高卵子質量?對于很多女性來講筆記本電腦深圳二手回收，忙于工作和生活，忽視自己筆記本電腦深圳二手回收的下一代已經成為現在白領普遍的共識，因此，當到了一定年齡再去懷孕的時候，卻發(fā)現自己的造人能力完全不如想象中那么強!今天，就和小編一起了解一下大齡女應如何提高卵子質量吧!

　　醫(yī)學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

　　 1.來月經時多補鐵

　　沒有經前綜合癥就不用做月經護養(yǎng)?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

　　 2.紅酒比啤酒更有益

　　荷蘭女性健康研究機構發(fā)現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　 3.煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。

　　 4.避孕，一定要避孕

　　醫(yī)學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

　　 5.“卵巢保養(yǎng)”謹慎做

　　美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發(fā)現，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　 6.少吃止痛藥

　　一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

　　 7.離電腦輻射越遠越好

　　研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

　　 關注微信號筆記本電腦深圳二手回收：tdbyby 可隨時隨地掌握第一手孕育資訊，更有優(yōu)惠活動等著你!

• 筆記本電腦深圳二手回收價格
• 筆記本電腦深圳二手回收
• 深圳哪里回收二手筆記本電腦
• 深圳回收筆記本電腦 百姓網
• 深圳筆記本電腦二手市場
• 深圳 二手筆記本
• 深圳二手筆記本電腦批發(fā)
• 深圳二手電腦回收上門
• 深圳回收筆記本電腦 高價回收蘋果
• 深圳二手筆記本電腦交易市場