腎臟是我們?nèi)梭w排毒深圳寶安硬盤安全銷毀的主要器官，它起著排泄代謝廢物、調(diào)節(jié)酸堿平衡的作用，腎臟功能受損對我們的身體健康危害極大，那么，我們知道腎臟排毒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候、腎臟如何排毒？

　　如何幫助腎臟排毒

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　　飲水清除腎臟垃圾法

腎臟的最佳排毒時(shí)間是早晨5~7 點(diǎn)，身體經(jīng)過一夜的修整，到深圳寶安硬盤安全銷毀了早晨毒素都聚集在腎臟，這時(shí)喝一杯溫白開水（可加入少量鹽，一則取其補(bǔ)益腎臟，二則有清利咽喉之效），沖刷一下腎臟，是將毒素排出體外最簡單的方法。

　　2

　　蔬果排除腎臟垃圾法

腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢物，然后通過尿液排出體外，因此食用有利尿、補(bǔ)腎作用的食物，可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。如黃瓜、冬瓜、山藥等食物，有助于加強(qiáng)腎臟排尿，增強(qiáng)腎臟排毒功能。

　　3

　　少食蛋白質(zhì)減輕腎臟負(fù)荷

蛋白質(zhì)是人體組織的主要成分，一些抗體的形成也都與蛋白質(zhì)有關(guān)。但過多的蛋白質(zhì)會(huì)增加尿的酸性，也增加了尿中的嘌呤系數(shù)，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。因此，經(jīng)常食用含蛋白質(zhì)高的肉類，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　腎病科健康熱線：29629333轉(zhuǎn)4435

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